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昨夜，您睡得可好？

2015-03-24     来源：帛翎羽绒家纺     浏览量：2883

枕头是人们入睡时的好朋友，枕头的好处不仅关系到睡眠质量的好坏甚至对一些疾病的滋生都有极大的关系！那么到底什么枕头好呢？你关注过你的枕头的卫生吗？枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病。这里小编为大家揭晓枕头中的奥秘。

　　枕头不卫生或增患白血病几率

　　枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。

　　研究人员在每个枕头里都发现了大量真菌孢子，每个样品里的孢子又分为4到16个不同的种类。尤其是在化纤枕头中，研究人员发现了更多的真菌。在显微镜下，化纤枕头里的菌类尤其明显。这些不同种类的真菌通常是在潮湿的墙壁或淋浴间里被发现。

什么是曲霉菌

　　曲霉菌是一种很常见的菌类，它们随空气游走，在地窖、家庭花盆、肥料、电脑等也经常发现。曲霉菌引发的曲霉病主要出现在肺和窦道处，但也可能扩散到大脑等其他器官，而且在其他的病人中传染越来越普遍。

　　免疫功能下降的病人，例如做了移植手术的病人，艾滋病人和接受类固醇治疗的病人也会感染这种危及生命的曲霉菌肺炎和鼻窦炎。所幸的是，欧洲国家医院里的枕头用塑料膜包裹，所以不可能在医院出现感染的情况，但是，病人出院后，家里的枕头可能是旧的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危险。

曲霉菌也能导致哮喘病恶化，特别是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻窦炎。在床上经常接触真菌可能会给自己带来麻烦，真菌可进入肺结核造成的肺洞中，让你体质下降和肺出血。它也会引发一系列的动植物疾病。

　　有专家说：“新发现对于人们有着潜在的重要意义：它对于肺部患过敏性疾病和免疫系统遭到破坏的人，特别是对于那些出院回家的人尤为重要。”

　　还有专家补充说：“既然病人三分之一的时间是在睡眠中度过，并且他们的呼吸系统近距离接触滋生大量真菌的枕头，这些发现对于患有呼吸道疾病的病人有着重要的意义，尤其是对哮喘病人和鼻窦炎病人更加重要。”

哪种枕头填充物最健康

　　相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。

1、软硬适中的荞麦皮： 这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

2、吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。

3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。

4、透气蓬松的羽绒 ：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

人造填充物

　　很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。

1、方便清洗的普通人造纤维：这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。

2、科技含量高的中空纤维：中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。

3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物：乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。

高价功能枕头 到底靠不靠谱？

　　普通枕头价格五六十，但加上一些功能，就能卖到两三百，好的还上千。近日，记者走访家纺市场发现，枕头的花样多，能治颈椎、能加强记忆、能安眠。有没有效不知道，但卖得真不错。

　　两月前，敖小姐买了一款决明子木棉枕，花了266元。敖小姐是文员，长期对着电脑患有筋膜炎和颈椎病，她告诉记者，挑枕头时，老板特意推荐这款，说它一面填充决明子，一面填充木棉，软硬度不同，能治颈椎、有助睡眠，所以价格也比一般枕头贵。

　　枕头用了段时间后，效果却没见到，敖小姐不免犯嘀咕：“脖子疼起来仍照旧，睡眠也不见得跟以前有什么区别，这所谓的功能枕头真有这些功能？”

　　两天来，记者走访了武昌、汉口等多家家纺卖场，发现枕头的功能真是五花八门。在丁字桥一家家纺专卖店内，各种各样的功能枕头、枕芯摆满柜台。在一枕芯展示柜上，销售人员推荐了一款138元一个的决明子枕芯，称能明目、安神，枕几年都没问题。据她介绍，这款枕芯原价258元，最近做活动打折，买的人特多，一天能卖出几十个。

　　记者看到，该枕芯标签上标有“决明子净含量占30%”，在枕芯的挂牌上，还标有“祛风除湿、活血消脂、清肝明目、健脑安神、增强记忆”等宣传语。

　　在该枕头旁，并排摆着另一款功能枕芯，标价248元，工作人员说这是款“麦饭石枕”，枕芯里填充的是一种微量矿石，对人体有好处，能防辐射，吸附潮湿、异味，还能解暑。

　　在中北路一家家纺专卖店，也摆满了荞麦、孔丝绵枕、决明子木棉枕等多款枕头，价格从99元到368元不等。店员介绍说，现在260元左右的枕头卖得最好。该处也有五六十元较便宜的丝绒枕头，但对方称这些枕头没什么功能，卖得不好。

　　功能枕头真有说的这么神？对此，省中医院康复推拿科主任医师赵焰告诉记者，在枕头内加一些药材，在一定时间段确实能透过皮肤起到吸收或蒸熏效果，对适宜人群是有一定辅助保健作用。但枕头里的药物作用实际效果微小，不可能治病，更不能代替医生的诊疗和药物，因此消费者不要对其产生依赖思想。而且，随着时间的推移，枕头上的药物也会逐渐散发，丧失保健功效。

　　江汉工商部门也提醒消费者，枕头能治病是商家的噱头，主要是掌握了部分消费者的心理，消费者应保持理性购物心态，如遇虚假宣传应立即向相关部门反映。

　　测试 你的枕头该换了吗

　　你每晚是否安枕无忧？有多少由枕头引发却极易被忽视的问题正在影响着我们的睡眠？枕头是否合适，和我们的睡眠质量和身体健康有着非常重要的关联。

　　让下面这5道检测题，帮我们查出我们正在使用的枕头可能存在哪些问题。

1、日常身体有下列哪种情况：

　　a、脖子常感紧张、疲劳，易发生落枕

　　b、白天精神萎靡、缺乏活力、不愿意参加社会活动

　　c、新陈代谢旺盛，尤其是头部出汗较多

2、临睡前常出现哪种状况：

　　a、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平

　　b、虽然身体很困，但仍难以入睡

　　c、枕头有异味，而且由内部散发出来

3、睡眠中经常出现哪种现象：

　　a、半夜曾感到手脚麻木

　　b、睡眠浅，晚上起夜比较频繁

　　c、枕头有结块、凹凸不平的现象

4、早晨睡醒后会有哪种感觉：

　　a、咽干、咽痛，眼睑和颜面浮肿

　　b、多梦，醒后还清晰记得梦境内容

　　c、枕头潮湿、有汗渍或油印

5、经家人反映有下列哪种情况：

　　a、睡着后容易张口呼吸、打鼾

　　b、夜间身体有不自觉的辗转及踢打现象

　　c、皮肤问题增多，头、脸部易起红疹

　　检测结果

　　以上五项检测题选a多的对应的问题是A、选b多的对应的问题是B、选c多的对应的问题是C，对号入座，看看我们现在所面临的一直被自己忽略的枕头问题，正在对我们的日常生活和身体健康产生着怎样的影响。

　　A：脖颈不适有很多种原因，其中枕头高度的影响不容忽视，高枕使颈椎过于前屈，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼形态的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成浮肿。

　　B：以入眠，睡眠浅，多梦，长期睡眠不足、失眠可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。睡眠除了可以消除疲劳外，还与提高肌体免疫力、增强抵抗疾病能力密切相关。所以睡眠不好对日常生活和身心健康有很严重的负面影响。

　　C：新陈代谢旺盛，尤其是头部出汗较多和油性皮肤的人，睡觉时容易出汗弄湿枕头，一些病源微生物、螨虫、灰尘等沾在枕头上会诱发支气管哮喘症或皮肤病。枕心不干净是被许多人忽视的问题，但是它却在悄无声息中危害人们的身体健康。

判断是否该换枕头的简便自查标准

　　1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

　　2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

　　3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

　　4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

　　枕头使用多长时间更换合适

　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

　　结语：几乎所有的人都爱枕着枕头入睡，所以不要小瞧了这个小物件，也别以为定期洗洗就一定是干净而卫生的，到底什么时候该换枕头相信你看了本文一定心里有数吧！

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